Болката в гърба може да варира от тъпа, постоянна болка до внезапно, остро пробождане. Макар че всеки може да страда от боолки в гърба, факторите, които повишават риска, са възрастта, лошата физическа форма, наднорменото тегло, наследствеността, работата, бременността и хронични заболявания като артрит. Болката в кръста може да бъде и сигнал за проблеми с гръбначния стълб или резултат от неправилна стойка.
За щастие има методи и средства, които да облекчат и дори да премахнат болката и умората в тялото. При липса на свободно време или липса на мотивация за изпълнение на някакъв вид физическа активност, масажът е чудесна алтернатива - той се явява пасивна тренировка и радвижване на лимфата и мускулите.
Наред с традиционните видове лечение, които лекарят ви ще предложи, можете да си помогнете още и с етерични масла. Те имат полезни свойства срещу болките в гърба, които биха могли да облекчат страданията ви.
Етерични масла, подходящи и полезни при болки в гърба са: мента, легнала гаултерия, тамян, кипарис и куркума.
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Рибено масло - съдържа омега-3 мастни киселини, които помагат за намаляване на възпалението в тялото.
Костен бульон, протеини на прах и колаген - съдържат аминокиселини, включително пролин и глицин, както и глюкозамин и хондроитин, които подпомагат възстановяването на ставите и тъканите.
ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ - МЕХЛЕМ ЗА МУСКУЛИ
Изсипете половин чаша кокосово масло и четвърт чаша настърган пчелен восък в стъклен буркан.
Потставете буркана в тенджера, в която сте сипали 5 сантиметра вода, и сложете на котлон, включен на средна степен.
Изчакайте докато съдържанието на буркана се разтопи.
Добавете или 2 чаени лъжички лют червен пипер на прах, или 2 чаени лъжички куркума на прах.
Разбъркайте добре и след като съставките се смесят, оставете да изстине леко.
Добавете 15 капки етерично масло от мента и 15 капки етерично масло от лавандула.
Разбъркайте отново и оставете сместа да се втвърди.
***При приготвянето на рецептите е много важно да се използват висококачествени етерични масла!
Д-р Акс Дж., Болинджър Т., Рубин Дж. (2016). Етеричните масла: Древното лекарство. София: Вдъхновения 2021